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しろねこ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/1
- １２月はぎっくり腰にご用心
- こんにちは
さあ12月です、いよいよ冷え込みが強くなってきます。
実は 12月は“ぎっくり腰 要注意月間” といわれるほど、急な腰痛が増える時期です。
ぎっくり腰になりやすい条件としては、
1. 疲労がたまっている
2. 気温が低く身体が冷えている
3.直前の2～3日に、いつもと違うことをして負担がかかった
（出張・大掃除・クリスマス会で激しく踊ったなど）
こうした条件がそろって、“ふとした瞬間”に起こることが多いのが特徴です。
ですので12月は、身体を温かく保ち、疲労をためず、心穏やかに過ごすことが大切です。
また、整体やストレッチで 疲労をやわらげ、歪みを整えておくことも予防につながります。
気になることがあれば、いつでもご相談ください。
今年もあとわずか、なんとか健康で乗り切りましょう！
院長 齋藤
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