ヨウツウ・ジリツシンケイショウジョウセンモン シロネコセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都江東区亀戸５丁目２０－１９ セントラルファイブ１Ｆ
- 亀戸駅徒歩3分★整体×クラニオセイクラルセラピー【腰痛・肩こり・不眠・自律神経】
しろねこ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 睡眠について、40歳過ぎたら、少し諦めてほしいこと
こんにちは。
亀戸5丁目 しろねこ整体院の齋藤です。
先日、YouTubeの「中途覚醒」の動画にこんな相談コメントがありました。
「夜中に一度目が覚めるようになってしまった。睡眠外来に行った方が良いでしょうか？」
来院されるお客様からもよく相談されるものです。まとめてみました。
【睡眠について、40歳過ぎたら、少し諦めてほしいこと】
1. 「8時間睡眠」への執着
年齢とともに睡眠時間は短くなります。
2.朝まで一度も起きないこと
夜中に1回、2回くらい起きるのは、わりと普通です。
3.土日の寝だめ
時差ぼけで体内時計がずれて、戻るのは木曜の午後のなでそれまで不調です（24歳までの若者であればメリットもある）。
4. 寝酒
寝つきは良くても、睡眠の質は激落ち、結局は中途覚醒の原因になります。
5. 「いびき＝熟睡」という思い込み
強いいびきは、無呼吸の可能性もあります。
6. 眠くないのに布団に入ること
若いころと同じ眠りを目指すより、
「70点くらい眠れていればOK」くらいの気持ちの方が、結果的に睡眠は安定します。
眠りのことで気になることがあれば、来院の際にお気軽にご相談ください。
今週の空き情報 ※3/20(金）祝日ですが営業したします。
3/18(水) △
3/19(木) △
3/20(金) 〇
3/21(土) 11:30-12:30/15:00-17:00
3/22(日) 11:30-15:00
/江東区 /墨田区 /亀戸 /錦糸町 /猫好き /腰痛 /整体 /自律神経 /不眠 /睡眠改善 /腰痛 /自律神経症状専門しろねこ整体院 /肩こり /美容 /骨盤矯正 /大島 /立花/ 産後整体 /平井 /亀戸天神 youtube
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600 ★人気【辛い所相談OK】◎院長のオーダーメイド全身整体（60分）¥13200→6600
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/3/9
-
●2026/3/2
-
●2026/2/23
-
●2026/2/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（10）
- 2022年4月分（18）
- 2022年3月分（13）
- 2022年2月分（10）
- 2022年1月分（4）
もっと見る
しろねこ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【平日13時～16時限定】腰痛/肩こり★¥13200⇒¥5000オーダーメイド整体(60分)
|
|
新 規 |
¥4,980 ◆毎月限定【残り3名】首こり/肩こり◆オーダーメイド全身整体￥11000→4980
|
|
新 規 |
¥4,980 ◆毎月限定【残り3名】腰痛/臀部痛◆オーダーメイド全身整体￥11000→4980
|
|
新 規 |
¥4,980 ◆毎月限定【残2】不眠・頭痛・自律神経/自律神経特化全身整体￥11000→4980
|
|
新 規 |
¥4,980 ◆毎月限定【残2】骨盤矯正/姿勢/猫背/ゆがみ/オ-ダ-メイド整体￥11000→4980
|
|
新 規 |
¥6,600 ★人気【辛い所相談OK】◎院長のオーダーメイド全身整体（60分）¥13200→6600
|
