ハレア(HA LEA)のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 静かな時間
- 最近、ますます静かに過ごす時間が大事に
感じています。。。
よく瞑想などで脳内を静かにする事がメンタルヘルスに
役立つと言われますが、まさに静かな時間は自分自身に
より繋がりやすい状態になる事なんだと。
施術を受けている時、深いリラクゼーション状態に
なりますが、日常でそこまでのリラックスした時間って??
なかなか無いですよね(>_<)
より緩める事を意識して、まずは睡眠1時間前までにスマホを見る
習慣を手放そうかなぁと弱い決意をしています(-_-;)
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