ハレア(HA LEA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 足のむくみのセルフケア
- 足のむくみのセルフケア方法
自宅でできる簡単セルフケア♪
足首回し：足首をゆっくり回してリンパの流れを促す
ふくらはぎマッサージ：足首から膝裏に向かってオイルやクリームで優しく流す
温かい足湯：血流を改善し老廃物排出を促進
水分補給・塩分調整：体内の水分バランスを整える
毎日の習慣として取り入れることで、むくみの再発を防ぎ、体質改善につながります。
HA・LEA Holistic Spa【ハレア】 では、体質診断をもとに、むくみ体質を根本から整えるケアをご提供しております。体の巡りを整え、一時的に流すだけでなく、体質にあわせたアーユルヴェーダオイルの施術でむくみ体質をケアしていくことが大切です。
セルフケアにおすすめのアーユルヴェーダオイルもご用意しておりますので、お気軽にご相談くださいね。
アーユルヴェーダ/フェイシャル/ハワイアン/ロミロミ/よもぎ蒸し/宝塚小林/西宮/伊丹/阪急小林駅/リラクゼーション/完全個室/タイ古式/アーユルヴェーダオイル/更年期/女性ホルモン/宝塚市///ストレッチ/リンパドレナージュ/むくみ/美脚/ダイエット痩身/足ツボ/肩こり/リフレ/肌質改善/ストレス/脳疲労/不眠症/デトックス/薬草オイル
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