篠崎駅前りゅうせい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/12/26
- 自律神経失調
- こんにちは！篠崎駅前りゅうせい接骨院の川名です。
最近年末になるにつれてより一層寒くなってきましたね。この前の冬至で柚子風呂につかられた方もいると思います。身体が暖まりとても気持ちがいいですよね。
湯船につかることは身体を暖める以外にも自律神経の乱れを正してあげる効果も期待できます。
特に年末仕事納めで忙しかった方などは自律神経の交感神経と言われるものが活発化して常に身体が興奮状態である可能性が高いです。
そのような状態を改善するためには身体をリラックスモードにする必要があります。
湯船につかることはそのような効果が期待できます。更に湯船の温度をぬるめ（39～40℃）に設定し、いつももより長めに湯船につかってあげるとさらに効果が高くなります。
よくお風呂に携帯を持ち込む方がいますがこのときは持ち込みを止め、持ち込んだとしても音楽を流す程度で直接触らないようにしましょう。
年末年始の長期休暇で身体のサイクルが変わり自律神経が乱れやすいので自分でできるケアは頑張ってやっていきましょう！！
ご来店お待ちしております
副院長(国家資格あり)
佐藤 夏美サトウ ナツミ
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