翔永整骨院のブログ
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投稿日：2025/11/21
- ゴルフでの痛み
- ゴルフは幅広い年齢層の方が楽しんでいるスポーツですが、その反面起こってしまう不調も多くあります。
〈よく見られる不調〉
●腰痛
腰痛はゴルフ関連の痛みの中で1番多い不調です。
腰は、構造上体を前後左右に倒すことは出来ますが、体をねじるなどの動きは出来ません。
ゴルフは体を大きくねじるスポーツなので、腰に無理な負担がかかりやすく、痛めてしまうケースも増えてしまいます。
●手首
手首はゴルフスイングの際に手首の関節や筋肉、靭帯に大きな負担がかかることが原因とされています。
地面を叩いてしまった場合などの突発的なケガも起こりますが、繰り返しのスイングによる、いわゆる『使い過ぎ』による痛みも起こりやすくなります。
●肘
ゴルフ関連の肘の痛みは関節を痛めるよりも筋肉性の痛みの方が圧倒的に多いです。
肘の外側と内側にある付け根の部分も傷めることが多く、負担の積み重ねによる不調が多くみられます。
全ての痛みに共通して言えることは、痛めてしまったら無理をせず、安静にしましょう！
そして、痛めてしまったり、ゴルフをよくする方は一度当院にご相談ください。
しっかりとカウンセリングを行い、痛めている部分の処置はもちろん、痛みの出る根本的な原因を改善するよう施術させて頂きます。
ストレッチ方法などもアドバイスさせて頂きますので、痛めにくい体づくりを目指しましょう！
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