翔永整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 冷え性改善！『冷え』の原因と対策
- 冷えは単なる寒さによる不快感ではなく、血流や自律神経、筋肉の状態に深く関係していて、放置すると様々な不調を引き起こす可能性があります。
〈冷えの種類〉
●末端冷え性…手足の先が冷たくなるタイプ。血流の滞りが主な原因。
●内臓型冷え性…お腹や腰回りが冷えるタイプ。消化不良や便秘を伴う。
●全身型冷え性…体全体が冷え、疲れやすさや倦怠感を感じる。
●季節性冷え性…夏場の冷房や冷たい飲食物による「夏冷え」も近年増加。
〈冷えの主な原因〉
1、血行不良
血液が体の隅々まで行き渡らないと、末端や内臓が冷えやすくなります。
特に筋肉が硬くなると血管が圧迫され、血流が悪化します。
2、自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活習慣により自律神経が乱れると体温調節がうまくいかず、冷えを感じやすくなります。
3、筋肉量の低下
筋肉は熱を生み出す重要な器官です。
運動不足や加齢により筋肉量が減ると体温を維持しにくくなります。
4、骨格の歪み
骨盤や背骨の歪みは血流やリンパ流れを妨げ、冷えの原因になります。
特に、猫背や反り腰は要注意です。
5、食生活・生活習慣
冷たい飲食物の摂取、シャワーだけの入浴、薄着なども冷えを助長します。
当院では、冷えに悩む方に向けて、凝りを緩めて血流を促進し、冷えの根本改善を目指します！
また、骨盤や背骨の歪みを整えることで血流やリンパの流れを改善させ、筋肉の緊張を緩和し、体が冷えにくい状態を作ります。
そして、骨格矯正やリラクゼーションを通じて自律神経を整える施術を行います。
これにより、体温調節機能が正常化し、冷えが軽減されます。
冷えによる不調でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
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