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TotalBeautySalonLino'a【リノア柏】

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リノア 柏(Lino'a)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/20
分かってはいるけど湯船に浸かる入浴の必要性。
皆様こんにちは^^

痩身エステのご相談でご来店のお客様では、よくシャワーで済ませている方がとても多いです。
毎日湯船に浸かり入浴はされていますか?本日は入浴の必要性をご紹介します!

入浴の主な美容効果は、温熱・水圧効果による血行促進、毛穴の汚れ・老廃物の排出、ターンオーバーの正常化、高いリラックス・睡眠向上効果です。特に38~40℃のお湯に10~15分浸かると、新陳代謝が活発になり、美肌、冷え性改善、デトックス、むくみ解消などの効果が期待できます。

〇入浴の主な美容効果・メリット
美肌・デトックス: 毛穴が開いて皮脂や古い角質が落ちやすくなり、汚れがスッキリします。血流が良くなることで肌のターンオーバーが促進され、健康な肌を維持しやすくなります。

〇むくみ・冷え性解消
全身浴による水圧効果で、血液やリンパの流れが促進され、足のむくみが解消されます。

〇リラックス・睡眠の質向上
副交感神経が優位になり、心身のストレスが解消されます。質の良い睡眠は成長ホルモンの分泌を促し、美肌効果をさらに高めます。

〇ダイエットサポート
温熱効果により代謝がアップし、汗をかくことで発汗作用が働きます。

分かってはいるけど湯船に浸かる入浴の必要性。_20260220_1
◆◆◆

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