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ポジティブストレッチ 栄 森の地下街店

ポジティブストレッチ サカエ モリノチカガイテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 愛知県名古屋市中区錦3丁目16番10号先 栄森の地下街 北一番街第2号
  • 栄駅徒歩20秒 仕事帰りや運動後のボディケアに◎

ポジティブストレッチ 栄 森の地下街店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/9
【名古屋マラソン】長く走るには「背筋」が大切!
こんにちは!ポジティブストレッチ森の地下街店の林です。

もうすぐ【名古屋マラソン】が開催いたします!残り1ヶ月を切りました!
当店のお客様の中にもご参加される方がいらっしゃいます!

フルマラソン、ハーフマラソン、クオーターマラソン共に長い距離を走らなければなりません!
長い距離を走る為には
・体力
・筋力
・呼吸力
など必要な要素が沢山ありますが、私は筋力の中でも「背筋」に着目しました。
【名古屋マラソン】長く走るには「背筋」が大切!_20260209_1

走るのに背筋?どういう事?と思う方も少なくないと思います。

結論、直接的に体力が向上したりする事はありません。
しかし、長く走る為のサポートとしてとても有効的なのです。

肩甲骨・・・腕や肩の関節を動かすために関与する肩の骨。
→マラソンで動いているのは下半身だけではありませんね。腕を振ったりすると思います。
【名古屋マラソン】長く走るには「背筋」が大切!_20260209_2

ここで「背筋」が使われます!
背筋の筋力、または柔軟性が不足すると、肩甲骨が思うように動かせなくなります(-_-;)
そうなると、腕を振る際に無理やり肩甲骨が動かされます。→疲れやすくなる。

結果的に肩回りが先に疲れて、脚が元気なのにバテてしまう。。。
こういったケースに陥りやすいです。

なので、背筋の筋力や柔軟性を高めておく事が長く走る為の鍵になると思います!

「ランニング×背筋」で爽快な走りを♪
【名古屋マラソン】長く走るには「背筋」が大切!_20260209_3

ご質問などあればお気軽にお電話ください^^!

本格ストレッチ専門店
ポジティブストレッチ 栄 森の地下街店

営業時間:10:00~21:00(最終受付20:00)
アクセス:地下鉄東山線 栄駅徒歩1分
TEL:052-228-2899

Q.どんなことをするのか?
A.お客様はベッドに寝て頂いて、トレーナーがマンツーマンでストレッチをかけさせて頂きます。

Q.持ち物は必要ですか?
A.手ぶらでご来店ください!無料のレンタルウェアをご用意いたします。

Q.どんな効果があるのか?
A.柔軟性UP、首肩こり等を改善、スポーツパフォーマンスUPなど様々な効果があります。

Q.客層が知りたい
A.1番多い年齢層は4~50代です。
下は幼稚園児の子から上は80代ぐらいの方が通われています。

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ポジティブストレッチ 栄 森の地下街店 林
ご来店お待ちしております
森の地下街店 店長
ハヤシ
投稿者
ポジティブストレッチ 栄 森の地下街店 林

森の地下街店 店長

ハヤシ

あなたの「なりたい!」に寄り添います♪

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