カルチャースタジオ スイッチ(Switch)のブログ
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投稿日：2024/8/2
- 体の疲れを回復整体！！
- 肩がこる、気持ちが落ち込む、集中できない…。
これらすべてが疲労にあたります。
疲労には、大きくわけて３つの種類があります。
肉体的疲労、精神的疲労、神経的疲労です。
体を動かすことによって起こる疲れやだるさが肉体的疲労。
同じ姿勢をずっと続けたことによる疲労も肉体的疲労にあたります。
精神的疲労は、ストレスが要因となって起こるもの。
神経的疲労は、パソコン作業などで視神経を酷使したり、脳の緊張によって起こる疲労です。
疲労によって起こる、さまざまな症状
仕事に集中できない
思考力が低下している
気持ちが落ち込む
よく眠れない
朝、疲れが残っている
体がだるい
すぐ座りたくなる
頭痛がする
など、様々な症状が起こります。
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