カルチャースタジオ スイッチ(Switch)のブログ
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投稿日：2025/5/20
- 薄着に向けて、姿勢改善
- 【二の腕がたるむ原因】
姿勢の悪さとは、、
自分の普段の姿勢を振り返ってみましょう。長時間のデスクワークやスマートフォン操作で前傾姿勢が習慣になっていませんか？
もしくは普段から猫背や巻き肩の姿勢になっていませんか？
体が丸まった姿勢を続けていると、鎖骨や脇の下周辺が圧迫されます。
その結果リンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まって、腕がむくんだり脂肪がつきやすくなってしまいます。
血行不良
普段から肩こりに悩んでいる人、肩周りや首周りの筋肉がガチガチに固まってしまっている人、運動不足の人などは、血行不良により老廃物が溜まりやすくなります。
それらが二の腕のむくみや脂肪の原因に繋がります。
筋力の低下
車を使ったり、ネットショッピングの機会が増えることで腕の筋肉を使うことが減っていませんか？
腕の筋力が低下するとたるみの原因となります。
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