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てっく整体院

テックセイタイイン

  • 整体・カイロ
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  • 長崎県大村市宮小路3丁目1338番地インテリジェント昭和ビル105号
  • 大村車両基地駅から徒歩3分 立花バス停から徒歩1分

てっく整体院のブログ

最新ブログ一覧

436件のブログがあります

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  • ダイエット生活196日目♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/18
    投稿者:
    山下 達寛
    ダイエットを初めてから、28週目が経過!ええ、ええ。分かっておりましたとも。この3連休は個人的におめでたいこととかもあり、大いに食べ飲みしましたとも。いいんです!1kg増えちゃ…続きを見る
  • 睡眠を上手にとるためにはどうしたらいいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/14
    投稿者:
    山下 達寛
    まずは何といっても十分な睡眠を確保することです。年齢などにはよるものの、一般成人の方は約7時間ほどの睡眠がベストであると言われています。今の日本人は特に睡眠時間が少ない方…続きを見る
  • ダイエット生活189日目♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/11
    投稿者:
    山下 達寛
    ダイエットを初めてから、27週目が経過!また気持ち新たに-10キロ目指して頑張りたいと思います!年内には達成させたいと思っております!オープンチャットLINE参加者募集中です♪ニ…続きを見る
  • 180日ダイエット終了しました♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/3
    投稿者:
    山下 達寛
    ダイエットを初めてから、昨日で180日が経過致しました!左側が初日、右側が180日後です。結果はちょうど-5キロ。目標としていた-10キロの半分となり、やや改善点もあったような気が…続きを見る
  • なぜ睡眠不足だと太りやすいの?1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/27
    投稿者:
    山下 達寛
    睡眠が不足していると、肥満になりやすいというデータがあります。その原因としてあげられるのが、グレリン(食欲増進ホルモン)とレプチン(食欲抑制ホルモン)の存在です。平均睡眠時間…続きを見る
  • なぜ睡眠不足だと太りやすいの?2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/27
    投稿者:
    山下 達寛
    睡眠時間の減少や、睡眠の質が低下することで日常生活に支障をきたすことは誰もがご存じのことではないかと思います。先述したように、睡眠不足になることで食欲が増すとともに、意欲…続きを見る
  • ダイエット生活175日目♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/27
    投稿者:
    山下 達寛
    ダイエットを初めてから、25週目が経過!今年になってから始めた180日ダイエットも、気付けば残り5日となりました!目標としていた-10キロは難しかったですが、あまり無理のない範囲…続きを見る
  • なぜ梅雨時期は体調がすぐれないの?4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/23
    投稿者:
    山下 達寛
    梅雨時期になると体調不良を起こす要因の4つ目は日照不足です。私たちは、朝に太陽の光を浴びることでセロトニンというホルモンが作られることが分かっています。このセロトニンは幸…続きを見る
  • なぜ梅雨時期は体調がすぐれないの?3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/22
    投稿者:
    山下 達寛
    梅雨時期になると体調不良を起こす要因の3つ目は湿度の高さです。皆さまは湿邪(しつじゃ)という言葉をお聞きされたことはありますでしょうか?湿邪とは東洋医学の考え方で、湿度が高…続きを見る
  • ダイエット生活168日目♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/20
    投稿者:
    山下 達寛
    ダイエットを初めてから、24週目が経過!時間はかかりましたが、大台の-5キロを突破いたしました!いやー正直もう少し早いペースでいけるかとは思ったのですが…ダイエットは甘くな…続きを見る

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てっく整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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