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雲上のゆりかご 稲田堤店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/14
- 疲れを感じる前に是非ケアを！
- 今年も残すところあと3ヶ月になりましたね。
秋に差し掛かってきた今の時期に体調不良や疲れを感じる方が多いです。
主な原因としては、
◎寒暖差により体温調節を担う自律神経がフル稼働している
◎夏の冷たい飲み物や食べ物、暑さによる寝不足により回復力が低下している
◎日が短くなってきて幸せホルモン(セロトニン)の減少
などがあります。
冬を乗り切るために、ここで一度脳と身体をリセットしておくといいです！
【リセット方法】
◎数分でいいので目を閉じ、目から入る情報を遮断します
(目から入る情報は8割と言われています)
◎深い呼吸をするように意識する
◎ぼーっとする時間をあえて作る
◎ヘッドマッサージによりツボや筋肉をほぐし、血流の流れを改善する
脳が休まると、
・ミスや忘れ物が減ったり、イライラや不安が減る
・頭が軽くなり集中力、判断力が戻る
などの効果があります。
脳のケアをしてあげることで日々の作業効率が上がります。
ぜひ月1のヘッドマッサージとリセット方法を試し、
健康に今年を乗り切りましょう！！
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