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投稿日：2026/3/7
- 春のモヤモヤ
3月に入り、暖かい日も増えてきましたね。
それでも、立ち止まるくらいの強風があったり、
花粉症の人は今が一番つらい時期ですね。
私も花粉アレルギーはないのですが、
去年くらいから
今の時期になると目の皮膚がただれて痒くて赤くなったり、
肌も痒くなったりするように。
この時期は一年のなかで一番デトックスが必要な時期です。冬の間は、寒さに耐えられるように、
身体の中にモノを溜め込む時期で、
暖かくなるとそれが一気に流れ出てきます。
溜まってたものが多いと、
より反応は大きくなり、
アレルギーのような症状が出やすいのですね。
なるべく気持ちよくデトックスするには、
今は1年で最も塩分、油分などを少ない食事をすることが大事です。
そして、酸味のある食事が特にオススメ。
青菜をサッと蒸したものにポン酢をかけたり、
もずくや、めかぶなんかも良いですね。
私は家に常備しているシークワーサーの原液を炭酸で割ったものを食事のときに飲んでます。
アレルギー症状でお悩みの方は試してみてくださいね。
とはいえ、お出かけするとつい美味しいスィーツ
食べちゃうんですけどね^^;
写真は先日都内で行ったオシャレカフェでたべた苺のタルトです(^^)
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