SEITAI Health support TAMAKI.2
セイタイヘルスサポートタマキ
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セイタイ ヘルスサポート タマキ(SEITAI Health support TAMAKI.2)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 【光ストレスへの対策】
- 3/29
桜も満開、天気も良くて最高の花見日和ですね。
気持ちのよい季節ですが、ここで1つストレスケアのアドバイス。
【光にストレスに注意】
天気が良く心地よいことは確かですが、
とにかく眩しい。私に至ってはずーっと眉間にしわを寄せながら明るさに耐えています。
光刺激というのは皆さんが思っている以上にカラダにとってストレスです。
体調が優れない方だと外出して明るいだけで、頭痛がしてきたりすぐ疲れたりします。
もっと身近な症状だと首肩こりにもつながります。
目から入る光刺激を減らすためにも
「サングラス キャップ 日傘」
これらのグッズを積極的に活用しましょう。
仮に眩しい感覚がないとしても使うことをおすすめします。
日中の活動時間に外出して日に当たることは健康的である反面、
長い時間明るさにさらされると脳にとても負担がかかることも事実です。
しっかりと光対策をしての外出をこころがけましょう。
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