ほぐしーぷのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/24
- 自分のケア、できていますか？
- こんにちは、ひつじてんちょーです♪
本日7月24日は「セルフメディケーションの日」なんだそうです。
これは「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な体調不良は自分で手当てをする」という考え方から制定された記念日。
“具合が悪くなってから病院に駆け込む”のではなく、普段から自分の体と心の声に耳を傾けておこうという、まさに現代にぴったりのメッセージです。
私たちの体って、
「ちょっと肩が重いな…」
「なんだか頭がぼんやりする…」
そんな小さなサインを出してくれているんですよね。
でも忙しい毎日だと、そのサインを見逃してしまいがち。
それが積み重なると、ある日ガクッと不調が来る…なんてことも。
だからこそ、
■ 「気づいたときにケアする」
■ 「疲れきる前にリセットする」
これがセルフメディケーションの第一歩！
※ おすすめの“セルフメディケーション的メニュー” ※
■もみほぐし45分～
ちょっと不調の予防に◎
■ドライヘッドスパ
睡眠の質が落ちてきたと感じたら、早めのケアを。
■足つぼ＋ハンドリフレ
なんとなくダルい日には、内側から巡りを整えるアプローチを。
自分のケアは、誰かに任せきりにせず、自分でもこまめに整えていく時代です。
「自分の健康は、自分で守る」そんな習慣を、私たちほぐしーぷもお手伝いできたら嬉しいです♪
今日も、ゆるっと整えていきましょう。
ほぐしーぷでお待ちしております♪
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投稿者
ひつじ てんちょー
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