ほぐしーぷのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/18
- 足元から整える、冬の疲れ対策
- こんにちは、ひつじてんちょーです♪
日頃の疲れというと、首や肩の疲れに目が向きがちですが、
実は「足元」も知らないうちに疲れをため込んでいます。
寒くなると、体は無意識のうちに足先を冷やさないよう力を入れ、
足裏や足首がこわばりやすくなります。
また、ブーツや厚手の靴下、重たい靴など、
冬特有の足元環境も、知らず知らずのうちに負担となっています。
足首は、体を支えるだけでなく、
全身のバランスを調整する大切な関節です。
ここが硬くなると、
ふくらはぎや膝、腰へと負担が連なり、
「なんとなく疲れが抜けない」といった感覚につながることも。
ご自宅でできる簡単なケアとしては、
椅子に座った状態で足首をゆっくり回すだけでも十分です◎
前後・内外と、痛みの出ない範囲で動かしてみてください。
足元がゆるむことで血流が促され、
体全体が温まりやすくなるのを感じる方も多いです。
ほぐしーぷでは、足つぼやふくらはぎへの施術を通して、
体の土台から整え、全身が軽く感じられる状態を目指しています。
寒さでこわばった体をゆるめに、
ぜひ、ほぐしーぷへお越しください。
心も体もほぐれる時間をご用意してお待ちしております♪
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投稿者
ひつじ てんちょー
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