アロマアネラ(Aroma Anela)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/17
- 薬膳おやつ
- こんにちは！
まだまだ暑い日が続きますが体調はいかがでしょうか？
今日はスーパーやコンビニなどで買える夏にオススメな薬膳おやつを紹介します！
1.寒天ゼリー
こんな時にオススメ
ほてり、のぼせ、咳、喉の炎症、体がだるい、重い…
☆ゼリーを食べるなら寒天が原材料のものを選びましょう！寒天は体のほてりなどの熱を
冷まし、いらない水分を排出してくれます！◎
2.カリカリ梅
こんな時にオススメ
喉の渇き、食欲不振、汗のかきすぎ…
☆梅干しは引き締める収斂作用を持ちます。中医学では汗とともに気も出ていくと考えるから、
毛穴を引き締めて余分な汗が漏れ出ないように働きかける梅はまさに夏の必要品◎
3.おしゃぶり昆布
こんな時にオススメ
むくみ、体のほてり、鼻血などの出血…
☆昆布は体の熱を冷ます寒性の食材なので夏の暑さによるほてりなどの症状にピッタリ。
余分な水分を排出するのでむくみにも◎
4.ゴーヤチップス
こんな時にオススメ
夏バテ、のぼせ、ほてり…
☆夏が旬のゴーヤは暑い時期にピッタリ！暑さによるほてりやのぼせ、夏バテの予防にも！
ゴーヤを買って調理するのがおっくうな時はゴーヤチップスで取り入れてみるのも◎
手軽に取り入れることが出来るので是非夏バテ予防として食べてみてください！
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