アロマアネラ(Aroma Anela)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 花粉
- こんにちは！
いよいよ花粉シーズンですね、私はアレルギー持ちなので１年中対策をしていますが
やっぱり飛散量が多い時期はビクビク怯えています笑
２月に入り今は飛び始め～飛散開始直前の時期に入っている可能性が高いです。
前年と比べると西日本は減る傾向で、東日本、北日本は花粉が増える傾向らしく
考えるだけで鼻がむずむずしてきました笑
なのでアレルギー持ちの人もそうでない人も早めの対策をしましょう！
まずは、マスク、メガネは必須！帰宅したら玄関先でパタパタ払い少しでも落として家に
入りましょう。手洗いうがいに加え洗顔や鼻うがい、また室内に空気清浄機や加湿器なども置けると最高です。
インナーケアは、乳酸菌、ビタミンD、亜鉛、プラズマ乳酸菌サプリなどで腸内環境を整えましょう。私のオススメはR-1です☆
オススメ食材は、発酵食品、青魚、などが効果的。
色々詰め込みましたがやれるべきことはやっておいて損は無いです！
過去の私のブログでもいくつか花粉対策について書いているので遡って参考にしてみてください。
一緒に花粉シーズン乗り越えましょう。
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