アロマアネラ(Aroma Anela)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- ▼お風呂上がりのNG行動！
- いつもblogをご覧いただきありがとうございます♪
本日はお風呂上がりのNG行動についてです！！
ひとつめ！すぐ寝ること！
お風呂上がりはポカポカしてついつい眠くなりがちですが、そこで寝てしまうと大変です！
体温がまだ高い状態。つまりリラックス途中！その状態で寝てしまうと睡眠の質が下がります（泣）
その次は冷たい飲み物をがぶ飲みすること！お風呂上がりって
冷たい物飲みたくなりますよね（笑）私もいつもがぶ飲みします！爆笑
でもこれって体が冷えて浮腫みやすくなるんです。常温か白湯で嗜みましょう 笑
最後はスマホのいじりすぎ！
せっかくポカポカでリラックスしたのに、スマホをいじると交感神経がONになって台無しです 笑
ついついお風呂中に来た通知見たりしてそのまま
長時間いじってしまいますが我慢しましょう（笑）
お風呂上がりの過ごし方で、むくみ、疲れの抜け方がかわります♪
普段の習慣を見直していきましょう 笑
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