アロマアネラ(Aroma Anela)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- ▼春のむくみに
- こんにちは！アロマアネラです♪
暖かい日も増え、春の体のむくみやだるさ
感じ始めてる方多いのではないでしょうか(T-T)？
～春のむくみ対策におすすめ☆の食材～
●たけのこ
食物繊維やカリウムが含まれていて、余分な水分を排出する働きがあります！
●新玉ねぎ
春に出回る玉ねぎは、水分が多くて甘みが強いのが特徴！
血流を良くする成分があり、冷えやむくみ対策に◎
●春キャベツ
葉が柔らかくてみずみずしい春キャベツ。
ビタミンやカリウムが含まれていて
体の巡りを整えます。
春は体調が変わりやすく、むくみやだるさを感じやすい季節です（；_；）
そんなときは、旬の食材を取り入れながら
食事を楽しむのもオススメです♪
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