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投稿日：2022/6/28
- 胸郭ストレッチ
- こんにちは
今日は胸郭ストレッチについてご説明させて頂きます。
胸郭は人間の胸部に位置し、12個の胸椎、12対の肋骨、1個の胸骨から構成されるカゴ状の骨格を指します。
胸郭で囲まれた空間には、心臓や肺などの重要な臓器が収められており、これらを保護する重要な役割を果たしています。
巻き肩の人は、姿勢が悪くなることはもちろん、胸郭が圧迫され、自然に呼吸が浅くなっていることが多いです。
そこでしっかり胸郭をストレッチしてあげることで、巻き肩の改善、呼吸がしやすくなる、見た目が美しくなる、一石三鳥の利点があります。
今まで伸ばされたことのない新感覚の胸郭ストレッチを受けてみてください。
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