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【美容カウンセラー監修・骨格診断・ダイエット】パーソナルジムINTO9 表参道店

ビヨウカウンセラーカンシュウ コッカクシンダン ダイエット パーソナルジムイントゥーナイン

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イントゥーナイン 表参道店(Into9)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/13
【短期ダイエット】短期間で痩せたいなら骨格が大事?

こんばんは!
パーソナルジムINTO9です!



「できるだけ早く痩せたい」
と思ったらとりあえず
腹筋をしたりスクワットをしませんか?
【短期ダイエット】短期間で痩せたいなら骨格が大事?_20260413_1
または
「足を細くしたい」
と思ってランニングしたり
下半身のトレーニングばかりを増やしたりしていませんか?

でも実は、、、
それでうまくいかない人がかなり多いんです。
今回はその理由について説明していきたいと思います↓



頑張っているのに変わらないと、正直焦りますよね。
お腹を薄くしたくて腹筋を頑張っていたのに
思ったよりお腹が変わらなかったり、
脚を細くしたくてスクワットを続けていたら


『逆に太ももの張りが気になってきた!!!』
という方は少なくありません。

【短期ダイエット】短期間で痩せたいなら骨格が大事?_20260413_2

実はこれ、努力不足というより
『骨格に合っていないメニューをしている』
可能性があります!

骨格によって引き締まりやすい箇所も
変わりやすい場所も違うんです。



お腹まわりを整えやすい人もいれば、
脚のラインがきれいに出やすい人もいます。
さらに、同じ骨格でも
身長や体質によって 合うトレーニングはかなり変わります、、!



だからこそ、短期間で変わりたいならば
なんとなく頑張るより 自分に合った方法を選ぶことが大事です!
【短期ダイエット】短期間で痩せたいなら骨格が大事?_20260413_3
韓国アイドルみたいなかなり細い体型を目指すなら
少なからず『食事管理』も必要になります。
でも、、、

・普通にきれいに痩せたい
・スタイルを整えたい
・メリハリのある体にしたい
というレベルならば、
骨格に合ったトレーニングだけでも十分ボディメイクは可能なんです。



自己流で頑張っているのに変わらないなら
やる気の問題ではなく『やり方を変える』タイミングかもしれません!



最短で変わりたい方は
ぜひ一度、INTO9の骨格×体質9タイプ診断を受けてみてください!
自分に合うメニューがわかるだけで
ダイエットはもっとラクに進めやすくなります。

【短期ダイエット】短期間で痩せたいなら骨格が大事?_20260413_4

いまならお得なクーポンもありますので始めやすいです。
痩せない理由は骨格タイプかも、、

という鋭い嗅覚をお持ちの方は
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イントゥーナイン 表参道店(Into9)  中嶋 俊暢
ご来店お待ちしております
トレーナー
中嶋 俊暢ナカジマ トシノブ
投稿者
イントゥーナイン 表参道店(Into9)  中嶋 俊暢

トレーナー

中嶋 俊暢

ナカジマ トシノブ

運動初心者大歓迎◎ダイエット・ボディメイクの達人!

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イントゥーナイン 表参道店(Into9)のブログ(【短期ダイエット】短期間で痩せたいなら骨格が大事?)/ホットペッパービューティー

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