エバーグリーン
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エバーグリーン(Evergreen)のブログ
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投稿日：2025/5/19
- 脂肪冷却の効果を最大限に引き出すアフターケア
- なぜアフターケアが重要なのか？
→脂肪冷却は、冷却された脂肪細胞が徐々に体外へ排出されることで効果を発揮するから！
この排出プロセスをスムーズに進めるためには、適切なアフターケアが不可欠です。
＜継続的なマッサージ＞
施術部位をマッサージすることで血行を促進、リンパの流れを良くすることで脂肪細胞の排出を助けます。
＜水分をしっかり摂る＞
水分は老廃物の排出を促すため施術後もこまめに水分補給を心がけましょう。
常温の水や白湯がおすすめです。
＜体を温めすぎない＞
シャワーや入浴は当日から可能ですが、熱すぎるお湯は避けましょう。
サウナや岩盤浴や激しい運動は、施術後～数日は控えましょう。(汗をかく事)
＜締め付けの少ない服装＞
施術部位を締め付けるような服装は避け、ゆったりとした楽な服装を選びましょう。
＜適度な運動＞
ウォーキングや軽いジョギングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼を促進し代謝を高める効果があります。
＜施術後2時間ほど食事は避ける、
その後はバランスの取れた食事を＞
脂肪の排出を助けるためには、食物繊維を豊富に含む野菜や果物、タンパク質を積極的に摂り、脂質の多い食事は控えましょう。
健康的な食事を心がけることが大切です。
極端な食事制限×
より効果を高めるためには・・・★〃
＜複数回の施術を検討する◎＞
脂肪冷却は、1回の施術で約20%の脂肪細胞を死滅させることができますが、複数回行うことでより高い効果を期待できます。(個人差あり)
＜焦らず効果を待つ◎＞
脂肪細胞の排出には時間がかかり、1ヶ月～2ヶ月にかけて排出されていく為すぐに効果が出なくても焦る必要はありません。
気長に経過を見守りましょう。
正しいアフターケアを行うことで、理想のボディラインを手に入れるための道のりが、よりスムーズになります♪
もし不安なことや疑問点があれば、お気軽にご相談下さいね^ ^
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