フェニックスセイタイイン
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- 整体・カイロ
- 埼玉県狭山市鵜ノ木11-21
- 駐車場5台完備☆ 【狭山市駅・入間市駅】から車で8分 【稲荷山公園駅】から徒歩10分
フェニックス整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 新生活の疲れ！骨盤から整えて春を軽やかに楽しむ方法
- 桜も満開を過ぎ、いよいよ新生活が本格的にスタートする4月。狭山市や入間市の街並みも活気に溢れていますね。しかし、この時期は「慣れない環境」や「緊張」から、気づかないうちに腰に大きな負担がかかっていることをご存知でしょうか？
なぜ4月に腰痛が悪化しやすいのか？
4月の腰痛には、特有の理由があります。
1. 「緊張」による筋肉の硬直：新しい職場や人間関係による精神的な緊張は、自律神経を乱し、無意識にお腹や腰周りの筋肉を強張らせます。
2. 「姿勢」の変化：新しいデスクや椅子、あるいは通勤環境の変化により、骨盤が前後左右に傾き、腰椎に過度なストレスがかかります。
3. 「寒暖差」の影響：春特有の激しい気温差は血流を悪化させ、冬の間に蓄積した「冷え」が腰の痛みとして一気に噴き出すのです。
【プロが教える】仕事の合間にできる「骨盤リセット」習慣
新しい環境で頑張るあなたに、1分でできるケアをお伝えします。
〇 「骨盤立て」エクササイズ：椅子に座ったまま、骨盤を前後にゆっくりと転がします。最後に「坐骨」で座面を真下に押すイメージで背筋を伸ばすと、腰の負担がスッと軽くなります。
春の不調は、当院の「オーダーメイド整体」で解決！
「ただの疲れ」と放置すると、連休明けにぎっくり腰などを招くリスクがあります。当院では、筋・骨格の専門知識を活かし、あなたの骨盤のゆがみや筋膜の癒着を丁寧に解消。新生活を最高のコンディションで走り出せるようサポートします。
狭山市駅、入間市駅周辺で腰痛にお困りの方、今すぐお体のメンテナンスを始めましょう！
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