ゆるりら イオン大安店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- ゆるっと養生【vol.50】
～冬の疲れ、実は「2月に出やすい」説～
こんにちは♪
ゆるりら大安店スタッフ山崎です(o^^o)
1月も残りわずか。
寒さはまだ続いているのに、
「なんとなくしんどい」
「眠たい」
「やる気が出ない」
そんな声が増えてくる時期です。
実はこの不調、1月を気合で乗り切った反動が2月に出てきやすいタイミングでもあります。
寒さで身体はずっと力が入りっぱなし。
そこに年始の忙しさや生活リズムの乱れが重なって、気づかないうちに疲れが溜まってしまっているんですね。
【今日からできる、簡単セルフケア】
まずは「がんばる」より「ゆるめる」ことから。
・首元を冷やさない
・寝る前に肩や首をさすって深呼吸
・湯船にゆっくり浸かる（長風呂しすぎない）
ポイントは、無理に整えようとしないこと。
「ふぅ…」と力を抜く時間をつくるだけでも十分です。
【それでもスッキリしない時は…】
セルフケアだけでは追いつかない疲れも、正直あります。
そんな時は、人の手でゆっくり緩めてあげるのもひとつの選択。
首・背中・足元を中心に身体全体の巡りを整えてあげることで、重だるさがふっと軽くなる方も多いです。
寒さはまだ続きますが、
2月を少しラクに迎えるためにも、
「疲れを持ち越さないケア」を意識してみてくださいね。
ゆったり整えたい時は、いつでもお手伝いさせていただきます(^o^)／
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ゆるりら
イオン大安店 1階
TEL 059-488-0266
年中無休
営業時間 9時～22時
最終受付 21時
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