ゆるりら イオン大安店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- ゆるっと養生【vol.52】
～2月後半の「なんとなく不調」は春疲れかも？～
こんにちは！
ゆるりらイオン大安店スタッフ山崎です(*^^*)
少しずつ、日差しがやわらいできましたね(o^^o)
「寒いけど、前よりはマシかも？」
そんな日が増えてくる2月後半。
でもこの時期、
●なんだか体が重い
●眠くてスッキリしない
●肩や首がこわばる
…そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？
実はそれ、
“春疲れ”のはじまりかもしれません。
【体はまだ、冬モード】
気温や日差しは春に向かっていますが、
体の中はまだ冬仕様。
そこに寒暖差や気圧の変化が加わると、自律神経がフル稼働してしまいます。
知らないうちにエネルギーを消耗し、
「理由はないけどだるい」という状態に。
春はうれしいけれど、
体はちょっと慎重派なんですね。
【今日からできる、ゆるっと養生】
がんばる養生は続きません。
今の時期は“ゆるめる”ことを大切に。
★首・手首・足首を冷やさない
→ 3つの「首」を守ると体は安心します。
★ 5分だけ肩をゆっくり回す
→ 呼吸を止めずに、ゆる～く。
★シャワーだけで済ませず、湯船に浸かる
→ ぬるめのお湯でじんわりと。
少しだけ意識するだけで、
体の緊張はやわらぎます。
【「ちょっと整える」選択もありです】
それでも
「もう限界かも…」という日は、
無理せずプロの手を借りるのも大切なセルフケア。
固まった肩や首がゆるむと、
呼吸まで深くなります。
2月後半は、
“がんばる準備”ではなく
“ゆるめる準備”を。
春を心地よく迎えるために、
今は少しだけ、自分をいたわってあげましょう(^o^)／
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ゆるりら
イオン大安店 1階
TEL 059-488-0266
年中無休
営業時間 9時～22時
最終受付 21時
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