ゆるりら イオン大安店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- ゆるっと養生【vol.59】
～春のぽかぽか陽気に、からだがついていかないときは～
こんにちは！
ゆるりらイオン大安店スタッフ山崎です(*^▽^*)
春は日中ぐんと気温が上がって、過ごしやすい日も増えてきましたね！
その一方で、朝晩との寒暖差や気圧の変化で
・なんとなくだるい
・疲れが抜けにくい
・眠気が強い
そんな“ゆらぎ”を感じやすい時期でもあります。
「なんかしんどいな…」というときは、がんばりすぎず
日常の中でできるゆるセルフケアを取り入れてみてくださいねd(^_^o)
たとえば…
◎首・手首・足首をあたためる
→ 薄手の羽織りやレッグウォーマーでOK
冷えやすいポイントを守るだけでも、体がラクになります
◎こまめに水分をとる
→ 暖かくなってくると、気づかないうちに水分不足に
常温のお水や白湯がおすすめです
◎3分だけ深呼吸
→ 鼻からゆっくり吸って、口からふ～っと吐く
これだけでも、自律神経が整いやすくなります
どれもすぐにできる、ちいさなケアですが
積み重ねることで、からだの軽さも変わってきますよ。
それでも「なんだかスッキリしないな…」というときは
無理せず、プロの手にゆだねるのもひとつの方法です。
ゆったりとした時間の中で、心もからだもリセットしませんか？
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ゆるりら
イオン大安店 1階
TEL 059-488-0266
年中無休
営業時間 9時～22時
最終受付 21時
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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