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リライズ整体 横浜のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- パソコン等の眼精疲労
- 皆様、こんにちは。
リライズ整体です！
皆様、眼精疲労のお悩みはありませんか？
目に以下の症状があると眼精疲労があることが多いです。
重い、痛い、かすむ、しょぼしょする、眩しい、充血、涙が出る
眼精疲労は全身にも悪影響を及ぼします。
肩こり、首こり、頭痛、めまい、吐き気、イライラ感、不眠
現代社会はパソコン、スマホの普及により眼精疲労がたまりやすくなっています。
眼精疲労の軽減は
・30分ごとに20メートル先を20秒間見つめる
・ホットアイマスクや温かいタオルを目に当て血行促進を促す
・画面と目の距離を50センチ以上離して目線が少し下になるように配置する
・ビタミンB群、ビタミンEの入った目薬で疲労回復を促す
・目の周りやこめかみ、頭部をほぐす
これをやってみて頂き眼精疲労の軽減に役立てて下さい。
当院でも眼精疲労に特化したコースがございますので
自分でやってみて頂きそれでも眼精疲労がぬけづらい方は
眼精疲労が慢性化している可能性がありますので
1度来院してしっかりと頭部、目の周りをほぐすのもオススメです！
一気に視界が広がり明るくなる方もいらっしゃいますので是非受けてみてください！
では、皆様のご来院スタッフ一同心よりお待ちしております。
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