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投稿日：2026/3/2
- 3月に入りましたね！
- 皆様、こんにちは。
リライズ整体です！
3月に入ってまだ寒い日もありますが徐々に暖かい日が増えてきましたね。
3月は新生活のスタートとあって会社での異動、大学からの一人暮らし等
での引っ越しで私生活の色々な変化が出てくると思います！
慣れるまでは不慣れな生活で緊張してしまったりしてしまい
筋肉が萎縮してしまったりしてしまいお身体に辛さが出やすくなってしまいます。
私生活でのストレッチ、運動もなかなか忙しくできないこともあると思います。
そんな方におすすめなのがしっかりお身体を温めて下さい。
入浴、市販のレンジで温められるようなあずき系、よもぎ蒸し等
を使用したりすることによって血流が良くなるので辛さの軽減にもつながります。
忙しくてご自身のケアが間に合ってない方は少しでもいいのでやってみてくださいね。
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