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リライズ整体 横浜のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 先月は首肩肩甲骨
- 先月は「首・肩・肩甲骨」のお悩みが急増しました
先月は、首・肩・肩甲骨まわりの辛さを訴える方がとても多い1ヶ月でした。
・首が重い
・肩が常に張っている
・肩甲骨の内側がズーンと痛む
・腕を上げにくい
・頭痛が出る
このようなお悩みが特に目立ちました。
なぜ今、首・肩・肩甲骨が辛くなるのか？
最近多い原因はこの3つです。
スマホ・PC時間の増加
寒暖差による自律神経の乱れ
無意識の食いしばり・緊張
特に「肩甲骨が動いていない人」が非常に多いです。
肩甲骨は“背中のエンジン”のような存在。
ここが固まると、首と肩に負担が集中します。
マッサージだけでは改善しにくい理由
強く揉んでもその場は楽になりますが、
原因が姿勢や骨格バランスにある場合は戻りやすいです。
・肋骨の動き
・背骨の柔軟性
・骨盤の傾き
ここまで整えてあげると、首肩は一気に軽くなります。
こんなサインが出ていませんか？
朝から肩が重い
呼吸が浅い
猫背と言われる
最近ストレスが強い
1つでも当てはまる方は要注意です。
まとめ
首・肩・肩甲骨の不調は「結果」であって「原因」ではありません。
身体はちゃんと整えてあげれば変わります。
「最近なんとなく辛いな…」
その段階でケアできると、回復は早いです。
無理する前に、早めにメンテナンスしていきましょう。
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