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リライズ整体 横浜のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 腰の辛さの方が多くなっております。
- 最近ご来店される方の中で、腰の辛さを感じている方がとても増えています。お話を聞いてみると、長時間の立ち仕事や歩き方のクセ、そして寒さによる体の緊張が重なっているケースが多く見られます。
特に多いのが、ふくらはぎの筋肉が硬くなっている方です。ふくらはぎは歩くときや立っているときに体を支える重要な筋肉ですが、寒い時期は血流が悪くなりやすく、筋肉がこわばりやすくなります。筋肉が硬くなると足首の動きが悪くなり、その影響が膝や股関節を通して腰にまで負担をかけてしまうことがあります。
また立ち方のバランスが崩れている方や、歩くときに足の使い方に偏りがある方も、ふくらはぎが過剰に働いてしまい腰に負担がかかることがあります。腰だけを揉んでもなかなか良くならない方は、実際には足の筋肉の緊張が原因になっていることも少なくありません。
当店では腰だけを見るのではなく、足首やふくらはぎ、股関節など全体のバランスを確認しながら調整を行っています。筋肉の緊張をゆるめ、立ち方や体の使い方を整えることで腰への負担を減らしていきます。
寒い季節は体が無意識に力みやすく、気づかないうちに腰へ負担がかかることがあります。腰の違和感や張りを感じたときは、無理をせず早めに体を整えていくことが大切です。体のバランスを整えることで、腰だけでなく全身が動きやすくなります。
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