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リライズ整体 横浜のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 長年の腰の辛さは腹部が原因のこともあります！
- 腰が辛いと聞くと、多くの方が腰の筋肉や骨盤が原因だと思われます。
しかし実際には、腰ではなく腹部の筋肉が原因になっているケースも少なくありません。
その代表的な筋肉が腸腰筋です。
腸腰筋は腰の骨から骨盤を通り、太ももの内側につながる筋肉で、身体の深いところにあるインナーマッスルです。
歩く、立つ、脚を上げるといった動作にとても重要な役割を持っています。
この腸腰筋が正常に働いていると、姿勢が安定し腰への負担も軽減されます。
しかし硬くなったりうまく働かなくなると、腰に負担がかかりやすくなり、慢性的な腰の辛さにつながることがあります。
例えばこのような症状はありませんか。
寝ていると腰が辛くなる
前かがみになると腰が気になる
身体を反らすと違和感がある
長時間座ったあとに腰が伸びにくい
このような症状がある場合、腰だけでなく腸腰筋が影響している可能性があります。
当店では腰だけをみるのではなく、腹部や股関節周りの筋肉の状態も確認しながら施術を行っています。
長年続く腰の辛さでも、原因をしっかり見極めることで身体の変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
慢性的な腰の辛さでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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