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パーソナルジム Studio.ViVi ジャイロトニック&美姿勢ボディメイク

パーソナルジム スタジオ ビビ ジャイロトニック アンド ビシセイボディメイク

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  • 広島県広島市東区若草町15-1 前田ビル202
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スタジオ ビビ(Studio.ViVi)のブログ

最新ブログ一覧

515件のブログがあります

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  • 40代からのダイエット。成功に導くためのポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/6
    投稿者:
    SATO
    仕事に家庭にプライベートに、40代は毎日頑張っていますよね。なのに、若い頃と比べて太りやすいうえに痩せにくいカラダに、、40代からのダイエット、ポイントを押さえて、今度こそ成…続きを見る
  • 腰ではなく尻が痛む。女性に多い「仙腸関節性腰痛」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/2
    投稿者:
    SATO
    一般的な慢性腰痛の多くは「椎間関節性・筋筋膜性・椎間板性・仙腸関節性」の4種類に分類されます!仙腸関節(せんちょうかんせつ)は骨盤の中心にある仙骨とその両側にある腸骨のジ…続きを見る
  • ハロウィン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/31
    投稿者:
    SATO
    こんにちは♪10月31日はハロウィンですね。。皆さんは本通りなど行かれたりしますか??私は一度も行った事がなく興味はあるものの、人が混み合う所が苦手でてがだせていません、、、…続きを見る
  • 大会に向けてサポートで応援
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/30
    投稿者:
    SATO
    こんにちは♪朝夜は肌寒くなりましたが、日中は暖かく動くと軽く汗ばみますね!!さて11月後半にあるMrs.SDGS JAPAN大会に広島代表として出場されるモデル様のトレーニングを担当中で…続きを見る
  • 犬と行けるご飯屋さん
    プライベート
    投稿日:
    2023/10/26
    投稿者:
    SATO
    こんにちは♪日中は天気が良くて、あれ??まだ夏?って感じです、、、この朝と昼との温暖差で体調崩さないように皆さん気をつけましょうね!!この前、朝のセッション2件を終わらせ…続きを見る
  • 仙腸関節の中間位を保ち体幹のバランスを取る
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/25
    投稿者:
    SATO
    骨盤底筋群が体幹を支えるうえで、カギとなるのが「仙腸関節」。仙骨と腸骨の間にあって動かない、というのはかつての通説。実は仙骨が前後2度の範囲で傾き、これが体幹のバランスに…続きを見る
  • 関節を取り囲む支持組織が安定した動きを生み出す
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/24
    投稿者:
    SATO
    ローカル筋ここでの主役で、深層部に存在するインナーの筋肉。1つの関節をつなぐ単関節筋で、関節包や靱帯を守る“動的な支持組織”の一面もある。関節の安定性に寄与し、運動パフォ…続きを見る
  • 香水
    プライベート
    投稿日:
    2023/10/23
    投稿者:
    SATO
    こんにちは♪朝夜と気温が下がり、冬に向けて動いてきた感じがありますね!!寒いのもやですが、日が落ちるのが早いのが悲しいです、、、さて私ごとですが、最近人生であまり買ったこ…続きを見る
  • 朝、脳の働きを良くするために前夜心がけるべき事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/20
    投稿者:
    SATO
    時計遺伝子を整えることです前日、昼間にカラダを動かし、陽の光を浴び、三食ちゃんと食べ、早めの時間に寝る。翌朝、脳をしっかり働かせるためにはこれらの行動が大前提となります。…続きを見る
  • 週末でも同じ時間に起きる? それとも寝溜めがいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/19
    投稿者:
    SATO
    一定にする必要があらと言われてます!平日は6時間睡眠だけど、土日は10時間睡眠でたっぷり寝溜め。そんなパターンの人も多いはずです。「休日に寝溜めする気持ちはわかりますが、習…続きを見る

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