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パーソナルジム Studio.ViVi ジャイロトニック&美姿勢ボディメイク

パーソナルジム スタジオ ビビ ジャイロトニック アンド ビシセイボディメイク

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  • 広島県広島市東区若草町15-1 前田ビル202
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スタジオ ビビ(Studio.ViVi)のブログ

最新ブログ一覧

515件のブログがあります

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  • 脳が朝型、夜型に切り替わるのはいつ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/18
    投稿者:
    SATO
    「日中に分泌されたセロトニンは起床後14~16時間経つとメラトニンに変わる。この時刻が脳の朝、夜の切り替えタイミングです」もうひとつ、朝型と夜型を分ける基準も知っておこう。「…続きを見る
  • 脳の働きが良くなる朝の行動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/17
    投稿者:
    SATO
    毎朝やる気が出ないのはそういう体質だと諦めてませんか? 食事や起きる時間など、朝の行動次第でその日の脳の働きが変わることもあります。もし、朝からどうしてもやる気が出なかっ…続きを見る
  • 注目すべき股関節!!ラスト
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/16
    投稿者:
    SATO
    骨盤の傾きが少なくなり猫背も解消股関節と背骨は骨盤を介して互いに影響し合っている。股関節にトラブルがあると猫背か反り腰になりやすく、とくに高齢者に多いのは背中が曲がって骨…続きを見る
  • 注目するべき股関節!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/15
    投稿者:
    SATO
    股関節を使うこと、柔軟性が上がることで、太りにくくなるメリットも!?歩幅が広がるということは同じ時間歩いたとしても長い距離を歩けるということ。股関節がしっかり動いて歩幅を…続きを見る
  • 注目すべきは股関節!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/14
    投稿者:
    SATO
    股関節のトラブルの中で最も多いのは変形性股関節症。加齢や肥満などによって関節がすり減ることが主な原因で、日本人の潜在的な変形性股関節症は550万人くらいいると考えられている…続きを見る
  • 超お得!!あなた専用のフェイシャルマスク!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/13
    投稿者:
    SATO
    ヒト幹細胞培養液を専門で扱っていますがよりお得にお肌のメンテナンスをしたい方におすすめのマスクそれは、【ハイドロジェリーマスク】になります。マスクについてはまた詳しく解説…続きを見る
  • 40代、50代女性のボディラインくずれの大きな原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/12
    投稿者:
    SATO
    40代、50代になると気になり出す、体型のくずれやあちこちの贅肉。その原因は普段の姿勢や体の使い方の癖にあり!使いすぎている筋肉と、逆に使われずに衰えている筋肉が生まれ、アン…続きを見る
  • 過呼吸から脱するにはどうする?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/11
    投稿者:
    SATO
    ネガティブな情動が起こす困った呼吸に、過呼吸(過換気症候群)がある。発端は、不安や緊張などから、情動呼吸で発作的な息苦しさを感じること。それを打破したいと必死に呼吸しよう…続きを見る
  • 意識的でも無意識でもない第3の呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/9
    投稿者:
    SATO
    すでに触れたように、呼吸には自律神経による「無意識の呼吸」と、運動神経による「意識的な呼吸」という2つのタイプがある。ところが、それ以外にも“第3の呼吸”と呼べる呼吸がある…続きを見る
  • 深い呼吸で心落ち着く? 自律神経と呼吸の関係(2)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/8
    投稿者:
    SATO
    まずは呼吸の仕組みを知っておこう!そもそも呼吸とは、酸素と二酸化炭素を交換する仕組みのこと。それには、大きく2つの役割がある。1つ目は、大気から酸素を取り込み、体内の二酸化…続きを見る

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