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パーソナルジム Studio.ViVi ジャイロトニック&美姿勢ボディメイク

パーソナルジム スタジオ ビビ ジャイロトニック アンド ビシセイボディメイク

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  • リラク
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  • リフレッシュ
  • 広島県広島市東区若草町15-1 前田ビル202
  • 広島駅徒歩6分

スタジオ ビビ(Studio.ViVi)のブログ

最新ブログ一覧

515件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/15
    投稿者:
    SATO
    こんにちは。3/13日以降マスクの着用は個人の判断となりました。そんな中でもマスク生活のままの人は多い。なぜなら、マスク生活のせいで顔のたるみ、だらっとしたフェイシャル、ハリ…続きを見る
  • 年齢を重ねる姿勢の悩み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/9
    投稿者:
    SATO
    「姿勢を美しくする」のに効果的な方法や上半身の悩みや不満を解消し、さらにボディの格上げを目指す方が増えてきてます!ただ筋トレをすれば綺麗な姿勢が手に入るわけではない背骨、…続きを見る
  • 血管を若返らせる食べ合わせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/6
    投稿者:
    SATO
    目的に合わせて適切な栄養素を組み合わせればその効果を十二分に得ることができます。血管を若返らせるのは豆腐とイワシ豆腐の大豆サポニンはコレステロールの除去や動脈硬化の原因に…続きを見る
  • 洋ナシ体型を改善する方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/5
    投稿者:
    SATO
    洋ナシ体型は、どうしてもメタボっぽい印象を与えてしまいます。洋ナシ体型を脱却する方法をご紹介します。◆脂質は少なめに、たんぱく質は多めに前述のとおり、洋ナシ体型は脂質の摂…続きを見る
  • 『だらしなく見える体型』に共通している3つの特徴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/4
    投稿者:
    SATO
    寒いと心も体もフットワークが重くなります。コタツに入ってヌクヌク、いや、今どきはエアコンかもしれませんが、暖かい部屋に一日中引きこもって暴飲暴食三昧……なんて状態になると…続きを見る
  • 足・歩きの質を変えるエクササイズ5
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/3
    投稿者:
    SATO
    エクササイズ5『フットローリング』足裏からの連動性を高めて歩行のクオリティーを底上げ硬直した足裏の筋肉をほぐし、踵を経由してつながるふくらはぎの筋肉を柔軟にしてスムーズな…続きを見る
  • 足・歩きの質を変えるエクササイズ4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/2
    投稿者:
    SATO
    エクササイズ4『アンクルジョイントストレッチ』踏み出す足の一歩がまっすぐ前を向くようにモビリティ関節たる足首において、蝶番ののような役割を担うのが距骨。前後の可動域が広が…続きを見る
  • 足・歩きの質を変えるエクササイズ3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/1
    投稿者:
    SATO
    エクササイズ3『タオルギャザー』足裏の筋力を強化してクッション性と感度をアップ4層に分かれた足裏の細かい筋肉や、足指からふくらはぎにつながる筋肉を強化。足裏のクッション性と…続きを見る
  • 足・歩きの質を変えるエクササイズ2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/27
    投稿者:
    SATO
    次のエクササイズとしてフット&ハンド足裏のアーチを保持して、着地の衝撃を吸収膝などの負担も軽減するためにもいい。ここで狙うのは、足の甲を形成しているリスフラン関節とショパ…続きを見る
  • 足・歩きの質を変えるエクササイズ1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/26
    投稿者:
    SATO
    前回の続き~ストレッチ編~MPジョイントストレッチ!足指の付け根を柔軟にして蹴り出しをスムーズに歩行の蹴り出しに不可欠な、足指の伸展を行うMP関節。ここがうまく動かないと、足…続きを見る

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