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パーソナルジム Studio.ViVi ジャイロトニック&美姿勢ボディメイク

パーソナルジム スタジオ ビビ ジャイロトニック アンド ビシセイボディメイク

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  • 広島県広島市東区若草町15-1 前田ビル202
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スタジオ ビビ(Studio.ViVi)のブログ

最新ブログ一覧

515件のブログがあります

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  • 歩きの質を変えるエクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/25
    投稿者:
    SATO
    スムーズで安定した歩行でポイントとなるのが足首と股関節。特に足首は現代の生活ではとにかく硬くなりやすく、機能が低下しやすい。なので、足首の柔軟性を高め、運動効果アップと怪…続きを見る
  • 血糖値の上昇にかかわるGI値とは!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/20
    投稿者:
    SATO
    こんにちは♪皆さんもダイエットやボディメイクをする際に耳にするGI値。それらについて簡単にお話ししていきます♪GI値(グリセミック・インデックス)という数字が高い糖質系食材は…続きを見る
  • veganとは レベル5ヴィーガン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/18
    投稿者:
    SATO
    ヴィーガンは日本語では完全菜食主義とされ、動物性のものを一切摂取しません。また、食事だけではなく、衣服や生活用品も動物由来のものは利用しないことが特徴です。その理由はヴィ…続きを見る
  • レベル4オボ・ベジタリアン&ラクト・ベジタリアン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/14
    投稿者:
    SATO
    続いては「オボ・ベジタリアン」「ラクト・ベジタリアン」についてです。オボ・ベジタリアンとは、肉や魚、牛乳は口にせずにタマゴは取り入れるタイプのベジタリアンです。それに対し…続きを見る
  • veganとは レベル3プラントベース
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/13
    投稿者:
    SATO
    プラントベースは、積極的に植物由来のものから作られた食品を摂取していこうという考え方です。主に野菜やナッツ、果物、豆類などが中心で、最近ではタマゴやミルクも植物由来のもの…続きを見る
  • veganについて レベル2ペスカタリアン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/12
    投稿者:
    SATO
    レベル2からは難易度が上がります。ペスカタリアンは、お肉を摂らない考え方です。魚や牛乳、卵は食べるケースがほとんどで、基本的に「お肉以外はなんでも食べる」スタイルであると…続きを見る
  • veganについて レベル1 フレキシタリアン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/11
    投稿者:
    SATO
    フレキシタリアンとは、ケースに応じて柔軟に食事を選択する考え方です。例えば自宅やオフィスでの食事は菜食を取り入れて、「レストランなどの外食時には肉や魚を食べる」「自宅でも…続きを見る
  • veganはベジタリアンの一種 その中でも種類がある
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/10
    投稿者:
    SATO
    ヴィーガンはベジタリアンの一種とお伝えしました。実は、ベジタリアンとひとことで言っても、さまざまな種類があります。私が友人などに説明する際はあまりに多すぎると混乱したり、…続きを見る
  • veganとは??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/9
    投稿者:
    SATO
    「ビーガン」という言葉が生まれたのは今から70年以上も前のことで、1994年、イギリスのレスターベジタリアン協会から離脱した少数グループによって名づけられました。ビーガンとは、…続きを見る
  • 不眠症を引き起こす3つの要因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/8
    投稿者:
    SATO
    不眠と不眠症は別物です。不眠は寝付けない途中で何度も目が覚めるいつもより早く目が覚めるという眠りに関する症状。これらの不眠の症状が原因で日中何らかの弊害が出た場合初めて病…続きを見る

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