イチロセイコツイン
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 神奈川県横浜市泉区緑園４－１－６ ジスタス２階
- 緑園都市駅 徒歩３分 駅近く 駐車場50台 土日受付 弥生台 南万騎が原 東戸塚 来院多数
いちろ整骨院のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/1/23
- 自律神経の乱れが体に与える影響と対策
- 自律神経は、血液、内臓の働き、呼吸、体温の調節など体のさまざまな機能をコントロールしています。ストレスや不規則な生活、睡眠不足などが原因で自律神経が乱れると、血流の低下などにより、肩こりや腰痛、冷え症、頭痛などの症状が出やすくなります。またストレスにより胃の調子が悪くなる、痛みが出るなどの経験をした方も多いのではないでしょうか。このように自律神経が乱れると心身にさまざまな不調が現れます。
スマホを見ていて気が付いたら夜更かししてしまった。ストレスで大食い早食いになってしまった。などが無いように、いつもより30分~60分早く寝る、タンパク質とミネラルをちゃんと摂るなどを意識しましょう。自律神経は自分の意識でコントロールする事はできませんが、呼吸を介して落ちつかせることができます。緊張した時に深呼吸したり、落ち込んだ時にため息をつくのは、無意識のうちに呼吸で自律神経を調節しているんです。つまり、自律神経が乱れているな。と思ったときは深呼吸を10~20回程度行うと良いです。ぜひ深呼吸で自律神経を整えてみて下さい。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【はり灸 骨盤矯正 整体】初回60分¥9350→¥5000 肩こり・腰痛解消! 女性限定
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/24
-
●2026/1/23
-
●2026/1/22
-
●2026/1/20
-
●2026/1/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（11）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（12）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（10）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（7）
- 2022年10月分（29）
- 2022年9月分（11）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（16）
- 2022年6月分（14）
- 2022年5月分（15）
- 2022年4月分（10）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（3）
もっと見る
いちろ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【はり灸 骨盤矯正 整体】初回60分¥9350→¥5000 肩こり・腰痛解消! 女性限定
|
|
新 規 |
¥3,000 【骨盤矯正 整体】初回60分¥7700→¥3000慢性的な肩こり・腰痛解消！女性限定
|
|
新 規 |
¥3,000 【産後骨盤矯正】初回60分¥9800→¥3000お子様同伴希望! 妊娠前の身体に戻ろう
|
|
新 規 |
¥3,000 【産後骨盤矯正】初回60分¥9800→¥3000産後のお悩み解決♪ お子様同伴 無し
|
|
新 規 |
¥0 【妊活はり灸整体】初回60分¥9900円→無料体験 妊活のための体質ケア
|
|
新 規 |
¥0 【妊活鍼灸整体】初回60分¥9900円→無料体験 妊活UPのための体質ケア
|
