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まはろ接骨院 甚目寺院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/27
- ▼▽冷え性や足のむくみ治したい、、▽▼
- まはろ接骨院あま甚目寺院ホットペッパービューティーをご覧頂きありがとうございます！
こんにちは！治療師の山内藤悟です！
冷え性をお持ちの方に
今日は冷え性やむくみ改善のポイントをお伝えします！
【一つ目は1日どれぐらい水分補給をしているかです！】
水分といっても水やお茶です。
コーヒーや炭酸飲料は糖質や利尿作用があるために、水分補給したとは言えません。
【二つ目は運動をしているかです！】
筋肉も人間と同じです、筋肉を動かすことで筋が活性化し元気な身体を維持することができます。
高齢の方が骨折などで入院すると一気に体力が落ちてしまうのは寝ているだけで筋力を全く動かしていないのでそのまま寝たきりになってしまいます。
【三つ目は正しい食生活です！】
皆さんバランスよく食事をしていると言いますが、本当にバランスよく取れていますでしょうか？
人間の身体はたんぱく質で出来ています。
だからこそお米やパン、パスタではなく、お肉や魚を多くとることをお勧めします！
その中でも一押しは『ゆで卵』です、栄養の塊と言われています。食事が難しい方はサプリメントで補うことも必要になります！
上記で説明した3点を意識して生活してみてください。
逆上記3点が極端に欠如していると筋肉が硬くなり、痛みの出やすい身体になります。
そうならないためにもまはろ整体院蟹江院は日常生活指導もしています。
1人1人に合わせた提案をさせて頂き、一生健康で居られる身体作りをしていきましょう！
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あま市・清須市で肩こり・腰痛・骨盤矯正お身体の悩み解決はまはろ整体院あま甚目寺院！！
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＊院前の大きな看板、バルーンが目印です！
愛知県あま市森2丁目1-3
052-526-6661
月～金 9:00～12:00 16:00～20:00 最終受付 19:40 （終日予約可能）
定休日 日曜日
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整体師(国家資格所持)
山内 藤悟ヤマウチ トウゴ
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