川越たいよう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/8
- これからの身体づくりに欠かせない栄養素
- 季節の変わり目や気温差が大きいこの時期は、
体がだるく感じたり、疲れが抜けにくくなったりしやすい時期です。
整体で体を整えることももちろん大切ですが、
実は「栄養のバランス」も体調や姿勢に大きく関係しています。
特に意識したいのは次の3つです！
たんぱく質
筋肉や内臓、ホルモンなど体のほとんどをつくる材料です。
鶏むね肉・卵・魚・豆製品などを毎日しっかり摂りましょう。
ビタミンB群
疲労回復に欠かせない栄養素。エネルギーをつくる働きを助けてくれるため、
だるさや肩こり予防にも効果的です。
豚肉・レバー・納豆などに多く含まれます。
マグネシウム
筋肉の緊張を和らげ、自律神経を整えるミネラルです。
ナッツ類や海藻、豆類などから摂るのがおすすめです。身体の外側からのケア（整体）と、内側からのサポート（栄養）の両方を意識することで、
疲れにくく、姿勢が安定した身体をつくることができます。
当院では、施術と合わせて日常のケアや栄養面のアドバイスも行っております。
ぜひお気軽にご相談ください(^^)
#健康サポート #姿勢改善 #疲労回復 #冷え対策 #日々のケア #栄養バランス #免疫アップ #川越 #本川越 #駅近 #肩こり #頭痛 #腰痛 #栄養 #栄養相談
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【どのクーポンを選んでいいかわからない方】1,000円 → 無料
|
投稿者
小林 繭
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（0）
もっと見る
川越たいよう整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【どのクーポンを選んでいいかわからない方】1,000円 → 無料
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No1!!【腰痛 根本改善コース◎】◆整体+骨盤矯正+筋膜リリース◆
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No2！【首肩改善コース】整体×筋膜リリース×骨格矯正
|
|
新 規 |
¥2,980 オススメ【頭痛・首肩こりの根本改善◎】整体+肩甲骨はがし 6600円→2,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【産後ケア★産後の腰痛悩み解消】産後の骨盤矯正 初回限定2,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【猫背・姿勢が悪くお悩みの方】限定価格¥6,600→¥2,980 【メンテナンス】
|
