川越たいよう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 足のしびれに1分セルフケア
- こんにちは。
東武東上線沿線・川越市からも通いやすいたいよう整体院 川越院です。
本日は足のしびれが気になる方への1分セルフケアです。
１．椅子に座る
２．片足を前に伸ばす
３．つま先をゆっくり上下に動かす（10回）ふくらはぎの動きを出すことで、負担軽減につながることがあります。
無理のない範囲で行いましょう。
川越市駅周辺で足の不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
#東武東上線 #川越市駅 #足のしびれ #セルフケア #ストレッチ #整体
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投稿者
小林 繭
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