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整骨院One【整体×パーソナルジム】

セイコツインワン セイタイカケルパーソナルジム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 北海道札幌市中央区北12条西15丁目2-40 ロームラス桑園 102
  • 【都度払い・回数券対応】P有・23時営業/桑園駅3分/【肩こり美姿勢・痩身ダイエット】

整骨院ワン(One)のブログ

2024年1月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • ダイエットに関する記事をつくりました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/29
    投稿者:
    犬山 和也
    こんにちわん犬山ですダイエットに失敗してきた人や今年こそ痩せるそんな人に向けた【失敗しないためのダイエット戦略】のnoteをリリースしましたダイエットの考え方の基本カロリー設…続きを見る
  • ダイエットが習慣化するまでの日数
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/25
    投稿者:
    犬山 和也
    こんにちわん犬山です食事管理や運動が習慣化する日数は約30~180日(平均66日)約2ヶ月間ほどで習慣化することができます毎日10km走るなど高すぎる目標を立ててしまうと習慣化する前…続きを見る
  • やってはいけないダイエット方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/21
    投稿者:
    犬山 和也
    こんにちは札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。今回はNGなダイエット方法についてご紹介いたします。●単一食品のみでのダイエットバナナしか食べない、リン…続きを見る
  • 一日に必要なタンパク質量
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/18
    投稿者:
    犬山 和也
    タンパク質てどれぐらい摂取した方がいい?あなたの身体に必要なタンパク質量とは厚生労働省が定だめる日本人の食事摂取基準では成人男性(18~64)約65g女性で約50gとされています…続きを見る
  • 転倒に注意
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/13
    投稿者:
    犬山 和也
    冬本番になり路面状況も悪くなってくるこの時期転倒しない歩き方をご紹介札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】の犬山です。札幌市中心部をはじめ全道的に大荒れの天気に…続きを見る
  • 習慣化するために必要な期間
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/10
    投稿者:
    犬山 和也
    こんにちわん、犬山ですダイエットや運動、勉強など一月は何かを始めるモチベーションが高い時期ですよね運動初心者が毎日10キロ走る一日、5時間勉強する一ヶ月で10キロ痩せるなど高…続きを見る
  • 朝活で正月太りを解消
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/8
    投稿者:
    犬山 和也
    正月太りの解消に30分早く起きようこんにちは、札幌市中央区整骨院One【整体×パーソナルジム】の犬山です。 正月太りにお悩みの皆様へ正月太り解消に効果的な朝活をご紹介!朝活に…続きを見る
  • 明けましておめでとうございます
    プライベート
    投稿日:
    2024/1/1
    投稿者:
    犬山 和也
    あけましておめでとうございます本年も整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山を宜しくお願いします年始は2日から営業しております。お正月太りや急なギックリ腰や慢性的な肩こり、頭…続きを見る
  •  
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整骨院ワン(One)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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