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整骨院One【整体×パーソナルジム】

セイコツインワン セイタイカケルパーソナルジム

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整骨院ワン(One)のブログ

2025年11月のブログ一覧

30件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  •  老化と太りやすさを加速させる体に起こる糖化とは
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/30
    投稿者:
    犬山 和也
    糖質を食べること自体は悪ではない。問題は「余った糖」が体の中でタンパク質と結びつき焦げついたように固まってしまう現象これが“糖化”糖化は太りやすさ、肌の老化、疲れやすさ、…続きを見る
  • 夏までに痩せるなら今
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    犬山 和也
    ダイエットは夏になってから始めるものではない。夏の体は、冬につくられる。冬にゆるむ人と冬に整える人では半年後のシルエットがまったく違う。寒い時期こそ代謝・食欲・生活リズム…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/28
    投稿者:
    犬山 和也
    世の中にはダイエットドリンクがあふれているけれど実はもっと身近に、最強レベルの効果を持つ飲み物がある。それがコーヒー緑茶。どちらも“ただ飲むだけ”で代謝・脂肪燃焼・食欲コ…続きを見る
  • ストレスホルモンが痩せない原因かも
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/28
    投稿者:
    犬山 和也
    ストレスホルモンと肥満の関係性~太るのは食べすぎではなく、ストレスの蓄積~「忙しくなってから太りやすくなった」「お腹だけ落ちなくなった」もし心当たりがあるなら、その原因は…続きを見る
  • たった一つの積み重ねが人生を変える
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    犬山 和也
    高校生ぶりの70キロ台へ戻ったお客様の物語こんにちは。犬山和也です。今日のブログは、あるお客様とのやり取りから始まります。今回ご紹介するのは半年間コツコツ積み重ね、94.7キロ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    犬山 和也
    食べすぎてしまう甘いものがやめられない満腹なのに食べ続けてしまうこれらは全部「意思が弱いから」ではない。人間の食欲の正体はただ一つ。血糖値が乱れると、人は必ず食べたくなる…続きを見る
  • 痩せる人の特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/24
    投稿者:
    犬山 和也
    痩せられない人ほど努力しようとする。痩せる人ほど努力ではなく“仕組み”を作る。これは性格の違いではなく成功する人が共通して持っている“思考法”。あなたは今どちらのタイプだ…続きを見る
  • リバウンドを繰り返す人の共通点
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    犬山 和也
    リバウンドは意思の弱さではない。リバウンドは性格でも根性でもなく「体の仕組み」と「設計の失敗」 が作り出す現象。まず知ってほしいのはリバウンドするのは悪いことではないとい…続きを見る
  • ダイエットが続かないのは意思が弱いからではない
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    犬山 和也
    ダイエットを始めても気づいたらやめてしまう続けようと思ってもモチベーションが落ちる結果、またスタート地点に戻るこの経験、誰にでもある。でもこれは「努力不足」でも「根性不足…続きを見る
  • 食欲とは本能 「意思」で抑えようとするから失敗する
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    犬山 和也
    「食欲を抑えられない自分は意思が弱い」そんなふうに責めていませんか?でもそれは間違い。あなたの意思が弱いのではなく、食欲が強いのでもなく、ただ「本能が正常に働いているだけ…続きを見る
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