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整骨院One【整体×パーソナルジム】

セイコツインワン セイタイカケルパーソナルジム

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  • 北海道札幌市中央区北12条西15丁目2-40 ロームラス桑園 102
  • 【都度払い・回数券対応】P有・23時営業/桑園駅3分/【肩こり美姿勢・痩身ダイエット】

整骨院ワン(One)のブログ

最新ブログ一覧

459件のブログがあります

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  • 食と健康を今一度考える
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/22
    投稿者:
    犬山 和也
    こんにちは。「夏は苦手」な科学的ダイエット戦略家、犬山和也です。最近、何を食べたか覚えていない――そんな毎日になっていませんか?目まぐるしい日々の中で、食事=ただの燃料補…続きを見る
  • 夏場のダイエット戦略|暑い季節に結果を出す方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/21
    投稿者:
    犬山 和也
    こんにちは。白米派の科学的ダイエット戦略家、犬山和也です。暑い季節は食欲が落ちる反面、アイスや冷たい麺など、誘惑も増える季節。「夏は痩せやすい」ってよく聞くけど、実際はリ…続きを見る
  • コメダ閉店まで作業する
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/21
    投稿者:
    犬山 和也
    こんにちは、犬山です。今日はコメダ珈琲で作業デー。いつもとは違う場所で、少し静かな時間を使いながら、お客様一人ひとりのダイエットサポート・栄養サポートの計画をまとめていま…続きを見る
  • ダイエットは「自分との小さな約束」を守ること
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    犬山 和也
    ダイエットは「自分との小さな約束」を守ることこんにちは、整骨院One【整体×パーソナルジム】代表の犬山和也です。ちなみに僕は、白米は冷めても好きな“おにぎり派”です。「やせ…続きを見る
  • 痩身エステでは落ちない
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    犬山 和也
    脂肪は痩身エステでは落ちないでも、じゃあどうすれば落ちるの?こんにちは、整骨院One【整体×パーソナルジム】の犬山和也です。「エステに通ったのに、体重も体脂肪も変わらないん…続きを見る
  • 東京日帰り出張
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    犬山 和也
    こんにちは、犬山です。昨日はお仕事のご依頼があり、東京まで日帰り出張してきました。普段は地元で整体やパーソナルトレーニングを提供していますが、実はご希望があれば、全国どこ…続きを見る
  • 食は健康投資
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    犬山 和也
    こんにちは。整骨院One【整体×パーソナルジム】代表の犬山和也です。食は消耗品ではなく、投資である」ということを伝えます。食事は“燃料”ではなく“設計図”よく「食べたもので…続きを見る
  • 空腹時に有酸素運動しても痩せない理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/16
    投稿者:
    犬山 和也
    「空腹時に運動すると脂肪が燃える」ってホント?結論から言うと――脂肪は“使われやすい”けど、“痩せる”とは限らない。運動すると、体はまず糖(グリコーゲン)を使います。でも…続きを見る
  • 痩せたいなら、まず「水」を見直す
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    犬山 和也
    毎日4リットルはお水を飲んでいる、、どうも犬山です◆ 結論水分不足は代謝を下げ、食欲を乱し、痩せづらくする。つまり、水をしっかり摂ること自体が“ダイエットの一部”なんです。…続きを見る
  • 「頑張る必要はある」が、「無理をする必要はない
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/14
    投稿者:
    犬山 和也
    「がんばってるのに痩せない」そんな時、多くの人は「もっとキツくするべき?」と思いがちです。でも実は、それは逆効果になることも多い。なぜなら、ダイエットは“無理ゲー”にする…続きを見る

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整骨院ワン(One)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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