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整骨院One【整体×パーソナルジム】

セイコツインワン セイタイカケルパーソナルジム

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  • 北海道札幌市中央区北12条西15丁目2-40 ロームラス桑園 102
  • 【都度払い・回数券対応】P有・23時営業/桑園駅3分/【肩こり美姿勢・痩身ダイエット】

整骨院ワン(One)のブログ

最新ブログ一覧

460件のブログがあります

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  • 痩せない原因はこれ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    犬山 和也
    食事量はそこまで多くないのに太りやすい。甘いものがやめられない。食後に眠くなる。こうした不調の背景にあることが多いのが「糖代謝の低下」。糖代謝が落ちると、糖をうまくエネル…続きを見る
  •  ダイエットで最も多い失敗は体重に囚われすぎ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    犬山 和也
    体重だけにとらわれないダイエットで最も多い失敗は、体重という一つの数字に振り回されること。減れば安心し、増えれば焦る。でも体重は、脂肪だけを正確に映している指標ではない。…続きを見る
  • ダイエットのコツとは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    犬山 和也
    ダイエットのコツとは~頑張り続けることではなく、外さないこと~ダイエットのコツは特別な方法ではない。痩せる人と痩せない人の差は知識量でも意志の強さでもなく「外していないか…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    犬山 和也
    プライスレスなジャンクはOK~ダイエットと人生を両立させる考え方~クリスマスやお正月を迎えるにあたり、私がお客様に必ず伝えていることがある。それは「プライスレスなジャンクは…続きを見る
  • 痩せない原因は「食べすぎ」ではなく「恐れ」かも
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    犬山 和也
    ダイエットが長くうまくいかない人ほど、無意識に「食べること=悪」と結びつけてしまっている。食べたら太る。食べたら戻る。その恐れが、体を守るはずの仕組みを逆に壊していく。痩…続きを見る
  • ダイエットを成功させる軸の作り方
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    犬山 和也
    ダイエットを成功させる軸の作り方~“迷わない人”は必ず痩せる~ダイエットが続かない最大の理由は「軸がないこと」。流行に流される、気分で食事が変わる、体重で一喜一憂する。こ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    犬山 和也
    ~ダイエットの停滞は“失敗”ではなく“情報”~ダイエットがうまくいかないと、多くの人は「頑張っているのに変わらない」「自分には向いていない」と感情で判断してしまう。でも、…続きを見る
  • ダイエットは我慢ではなく選択の質を上げる
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    犬山 和也
    ~“食べない努力”ではなく“選び方の進化”で体は変わる~ダイエットで失敗する理由のほとんどは、「我慢」を軸にしてしまうこと。食べない、減らす、耐える。このやり方は短期的に…続きを見る
  • お客様の人生が変わった話
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    犬山 和也
    私がサポートしている ご家族のお話を通して僕が大切にしている “One-Style.method”の核心が見えてきます。最初に来院されたのはお母様で 膝の不調から2~3年もの間マラソンが走れ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    犬山 和也
    食欲は「気合い」で抑えるものではない。人の食欲は脳のホルモンで自動的に調整されておりそのスイッチを握っているのが“睡眠”。寝不足の人ほど太りやすく、食欲が暴れやすいのは科…続きを見る

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