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整骨院One【整体×パーソナルジム】

セイコツインワン セイタイカケルパーソナルジム

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  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 北海道札幌市中央区北12条西15丁目2-40 ロームラス桑園 102
  • 【都度払い・回数券対応】P有・23時営業/桑園駅3分/【肩こり美姿勢・痩身ダイエット】

整骨院ワン(One)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/22
ダイエットを止めるべき人
ダイエットは頑張れば頑張るほど成果が出る
そんなものではありません

むしろ続けてはいけないタイミングを見誤ると
体も心も壊れてしまいます

今日は一度立ち止まった方がいい
ダイエットをやめるべきサインについて

まず一つ目
常にイライラしている

食事を減らしてから
気持ちに余裕がなくなった
人に当たってしまう
些細なことで疲れる

これは
栄養や睡眠が足りていないサイン

脂肪だけでなく
体の機能まで削り始めています

二つ目
食事のことしか考えられない

次は何を食べるか
食べていいかダメか
数字ばかりが頭に浮かぶ

これは
体が危険信号を出している状態

抑え込むほど
反動は大きくなります

三つ目
体重は落ちているのに
体調が悪い

めまい
冷え
眠れない
疲れが抜けない

この状態は
痩せているのではなく
消耗しているだけ

長く続くと必ずリバウンドにつながります

四つ目
楽しみがなくなっている

外食が怖い、人と食べるのが不安,
予定を避けるようになった

ダイエットが生活を狭め始めたら本末転倒

健康のための行動が
人生の質を下げてしまっています

ダイエットは自分を追い込むためのものではありません

体を良くするための手段

やめるというのは投げ出すことではなく
守るための判断、一度立ち止まり

食事を整える
睡眠を取り戻す
体を休める

それだけで体は驚くほど反応します

続けることより正しい方向に戻ること

それができる人ほど
結果は長く残ります

ダイエットを止めるべき人_20260222_1
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整骨院ワン(One) 犬山 和也
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー・整体師・柔道整復師
犬山 和也イヌヤマ カズヤ
投稿者
整骨院ワン(One) 犬山 和也

パーソナルトレーナー・整体師・柔道整復師

犬山 和也

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整体×パーソナル×栄養で体の外と中から変える

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整骨院ワン(One)のブログ(ダイエットを止めるべき人)/ホットペッパービューティー

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