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来院・専用プランをご提案

ヒアリングをもとにあなただけの専用プランをご提案 

施術・パーソナルトレーニング

マンツーマンで丁寧に対応 

One式メソッドで人生を変える

One式メソッドについて 

One式メソッドで人生を変える

私の想い 

One式メソッドで

人生を変えた実践者

半年コース-14.3キロ減

自分のペースで無理なくダイエット、肩こり腰痛改善にも◎ 

3ヶ月コースで-8キロ減

パーソナルナルトレーニングでダイエット目標体重を達成 

3ヶ月コースで約10キロの減

パーソナルトレーニングと無理のない食生活でダイエット目標達成 

1ヶ月コースで3.7キロ減

トレーニングと整体・栄養を組み合わせることで効果抜群◎ 

停滞期打破は戦略で

ダイエットの停滞期は適切な対応で解消可能 

3ヶ月コースで猫背・頭痛解消

One式メソッド成功者 

1ヶ月コースで猫背・姿勢改善

4回のトレーニングと整体で美しい姿勢と肩こり腰痛を撃退します 

半年コースで肩の痛み姿勢解消

肩が痛く上がらなかった女性4回の整体とトレーニング後の変化 

肩こり・頭痛・腰痛もスッキリ

肩こり・腰痛などつらい症状はマッサージとストレッチが◎ 

あなただけのメニューをご提案

肩こり、腰痛には運動と整体の組み合わせが◎【ダイエット】 

事前カウンセリングをもとに提案

来院前のカウンセリングをもとに本日のプランを提案 

姿勢分析

体の状態を把握 

サイズ測定

体重より体型に目をむける 

姿勢分析

肩こりや腰痛などの原因をしっかりとチェックいたします。 

整体で整える

身体を整え・不調改善&ダイエット効果アップ 

パーソナルトレーニング

運動をしっかり行い代謝をあげる 

ストレッチで体もスッキリ◎

肩甲骨の硬さが肩こりや頭痛を引き起こしているかも知れません 

美しい身体に美尻トレ◎

美尻トレーニングで姿勢改善・腰痛改善をしていきましょう♪ 

頭痛・肩こり解消◎

頭皮の施術で目の疲れをスッキリ♪ 

スクワットで全身引き締め♪

下半身トレは代謝アップに効果的 

ツラい肩こりに◎

首周辺を施術することで肩こりも解消◎ 

美しい身体は背中から♪

いい姿勢が健康な身体を作ります♪【ダイエット】【姿勢改善】 

膝痛や美脚に下半身整体

Ｏ脚Ｘ脚や慢性的な膝の痛みに整体とパーソナルトレーニング◎ 

美ボディを応援◎

理想の体を作ります 

頭痛肩こりも解消

整体で整える 

引き締める

姿勢改善・ダイエット効果ｄ 

お子様連れ歓迎

マタニティ・産後のお身体のお悩みお任せください 

マタニティ・産後肩こり整体

マタニティ・産後の肩こり腰痛に優しい整体でアプローチ 

マタニティ・産後腰痛整体

マタニティ・産後の肩こり腰痛に優しい整体でアプローチ 

プチトレですっきり

身体をしっかりと動かします 

ツラい背中の痛みに◎

やさしい刺激でリラックス 

下半身をスリムに

下半身痩せを目指します。 

肩甲骨ほぐし

肩甲骨周辺をしっかりと緩めます。 

ヒップアップトレーニング

自重トレーニングで自宅でも簡単トレーニング 

優しい施術で腰痛対策

慢性的な腰痛にお悩みの方に◎ 

二の腕のたるみにアプローチ

引き締まった体を作ります 

身体の歪みを整え健康に◎

猫背・姿勢の歪みを整えて肩こり・腰痛の改善し美しい姿勢を♪ 

無理のないトレーニング指導

お一人お一人に合わせた指導を行います 

産後の骨盤の歪みにも◎

骨盤矯正にて体を整えます 

理想の体へ

栄養指導も行っております 

むくみ・下半身の疲労回復に◎

足のむくみ・足のハリ感などみしっかりとケア 

猫背解消に背中を鍛えましょう♪

猫背・姿勢改善にパーソナルトレーニング【腰痛改善にも◎】 

気持ちの良いストレッチ

硬くなった体をしっかりと伸ばします 

肩こり解消にはトレーニングも♪

つらい肩こり・姿勢改善のトレーニング【腰痛改善にも◎】 

疲れたから体をリフレッシュ♪

たまった疲れをストレッチで癒します☆【肩こり】【頭痛】 

生涯健康でいるために♪

あなたの理想の身体を作るためのマンツーマン指導を行います◎ 

肩こり撃退☆

つらい肩こりにはマッサージとストレッチが大切です♪ 

美脚・美尻を作りに◎

理想の体作りにマンツーマンでサポートいたします。【くびれ】 

つらい腰痛は骨盤矯正で撃退♪

骨盤のお悩みを整え痛みの少ない身体作りを目指しましょう◎ 

引き締まったウエストを

ウエストのくびれを作るにはやっぱり腹筋 

ガチガチ体をゆるゆるに♪

凝り固まった体をストレッチで丁寧にゆっくりと伸ばしていきます 

体を動かし代謝アップ

筋トレと有酸素運動の組み合わせで基礎代謝アップ 

セルフケアで肩こり、頭痛を撃退

肩こり頭痛を再発させないためにはセルフケアが大切 

体幹を鍛えて美しい姿勢を

肩こり腰痛を撃退するには体幹トレーニングが◎ 

腰痛撃退◎ストレッチ

ツラい腰痛をストレッチと整体を組み合わせて解消していきます。 

小さなことからコツコツと

継続は力なり、できることを少しづつ続けよう 

セルフケアで健康的な体へ

自宅で簡単ストレッチで肩こり腰痛を解消しましょう。 

バストアップにはベンチプレス

バストアップをしたい方にオススメ 

リラックスできるマッサージ♪

完全予約制のため周りを気にせずゆっくりとした施術でリラックス 

正しい体の使い方を覚えよう

体の使い方を覚えて、健康的な身体をを作ろう！ 

頭痛解消整体

お身体のお悩みすっきり解消 

痩せたいなら下半身を鍛える

下半身を鍛えることで消費カロリーアップ 

むくみ解消整体

気になるむくみもすっきり解消 

美尻トレーニング

ヒップアップにはこれ 

足の疲れをすっきり解消

足の冷え・疲労解消に 

下半身痩せトレーニング

下半身のお肉を落とすにはスクワット 

つらい頭蓋調整・肩こり緩和に

痛みの少ない施術でリラックス♪心も体もスッキリしましょう◎ 

二の腕を引き締めよう

二の腕の振り袖を撃退トレーニング 

つらい腰痛を撃退☆

マッサージ・手技による腰痛への施術【肩こり・頭痛にも】 

スクワットで健康に

スクワットはダイエットと健康に◎ 

ハンドマッサージ

疲れた指をほぐします 

姿勢改善トレーニング

美しい背中を手に入れるためのトレーニング 

受け付け

こちらで受付を済ませていただきます 

施術スペース

リラックスできる空間で心も体を整えます 

パーソナルトレーニング

ダイエット・肩こり・腰痛、その他慢性的な痛みを解消へ 

整骨院One

整体・パーソナル・栄養で体を健康へ導いていく