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全力ストレッチ 仙台店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/15
- 暑い夏こそ!
- こんにちは！
全力ストレッチ仙台店MIKUです♪
皆さん夏は楽しんでいますか？
ですがそんな夏こそ、夏バテになりやすいですよね(^^;;
そもそも夏バテはどうして起こるのでしょうか？
暑い日はクーラーのガンガン効いている部屋で
涼んでだらけていたいのが本音。
そんなクーラーガンガンなお部屋で過ごしすぎてしまうと・・・
自律神経が乱れてしまいます。
普段は暑いと感じたら、自律神経の働きによって
汗を出して体温を一定に保っているのですが、
クーラーで涼しくした部屋で過ごしすぎたあと、
外に出たりしてという「温度差」を繰り返し
感じてしまうことで、自律神経が乱れます。
そうすると・・・
体にさまざまな影響が起こってしまい
食欲減退、だるさなどの夏バテ症状が
起こりやすくなるのです（ ; ; ）
この夏バテを撃退するには・・・
栄養バランスの良い食事、質の良い睡眠、適度な運動！
この適度な運動に、ストレッチが最適です☆
朝や寝る前の涼しい時間に、是非取り入れてみてください♪
そして、パーソナルストレッチで
ご自身では伸ばしきれないところまでぐんぐん伸ばして
疲れ・夏バテ撃退も普段のメンテナンスとしても
取り入れるのがおすすめです！
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