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全力ストレッチ 仙台店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/23
- 肩甲骨が硬い！
- おはようございます！
全力ストレッチ仙台店の
MIKUです♪
肩甲骨が硬くなる原因とは…！？
お客さんの多くに
『肩甲骨が硬い』、『背中が痛い』
という方が多くいらっしゃいます。
肩甲骨がなぜ硬くなってしまい、
動きが悪くなるかというと、、、
・肩甲骨には16個の筋肉がくっついている
・肩甲骨は唯一筋肉だけに支えられている関節
デスクワークなどで同じ姿勢が続いてしますと、
肩甲骨周りの筋肉は動きがないため
肋骨に対して肩甲骨は癒着してしまいます。
その際に肩甲骨につく様々な筋肉は首や背中など
様々な方向から伸びているため
縮んだ筋肉と引っ張られた筋肉はお互いに
綱引きのような状態になって徐々に柔軟性が失われていき、
コリやハリとなって
痛みや重さの原因になってしまうんです（ ; ; ）
なのでしっかりと肩甲骨周りの柔軟性を
確保する必要があります。
簡単にできる肩甲骨の体操として
肩に手を当てて、肘を大きく回すような肩回し。
大きく回すことで肩甲骨が動いて
周りの筋肉がほぐれてきますので是非やってみてください(^^
当店では、肩甲骨剥がしも
しっかり出来ます！
やみつきになる気持ちよさです！
皆様のご来店お待ちしております！
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