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全力ストレッチ 仙台店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 腰痛
- おはようございます！
2月になりましたが、毎日の気温差が激しく
筋肉も硬直しやすい環境になっています。
連日、腰が辛いと当店へお越しになる
お客様が多いですが…
実は「腰痛＝腰が原因」とは限りません。
長時間の座り姿勢で腸腰筋や臀部が硬くなると、
骨盤が前傾し、腰に負担がかかります。
マッサージで一時的に緩めても、
可動域が戻らなければ根本改善にはつながりません。
股関節の屈曲・伸展・外旋の可動域を整えることで、
骨盤が安定し、腰への負担が軽減します。
強く押すより、正しく伸ばす。
それが身体を守る近道です。
まずはストレッチをする習慣を
つけましょう！！
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